2016年も早4月になり新年度がスタート
今年度も仕事にプライベートに充実した一年を
送りたいと思っている 永渕 です。
それには先ずは健康第一ですね。
今日は朝起きて一年振りに散歩をしてみました。
筑後川の堤防の上を歩いていると東の空から朝日が
昇ろうとしているではないですか
朝日を拝もうと立ち止まること約15分くらい
待ってると長いですね（15分）・・・
遂に朝日が昇ってきました
朝日を数分間浴びていると、なんとも言いがたい
すがすがしい気持ちになり、とっても爽快
な気分になり、やる気がみなぎってきました
そういえば『朝日を浴びると健康に良い』と
聞いたことがあったので調べてみると
ありましたよ
一つ目は、【脳を活性化とうつ病予防！？】
朝日を浴びると、脳が活性化します。
朝日を浴びる事で、脳にセロトニンと呼ばれる
神経伝達物質が作られるそうです。セロトニンには、
気持ちを落ち着かせたりすっきりさせたり、
脳を活性化させる働きがあるそうです。
二つ目は、【生体時計を整える】
生体時計が狂うと、体調不良を起こすきっかけに。
そこでこの生体時計を整えるために、
朝日が大変役に立ちます。朝日をしっかり浴びると、
生体時計が正常に働きます。だから、毎朝朝日を
拝むことが健康につながると言うわけです。
三つ目は、【心を癒すパワーがある！？】
朝は１日の中で最もマイナスイオンがたくさんある
と言われています。
朝日をあびる事と、このマイナスイオンに触れる事
で、心が癒されているのです。
ストレスが溜まったと感じている方は、早起きを
して朝日を浴びて心を癒してみてください！
（朝起きたらコップ一杯の常温水を飲みましょう）
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