先日ようやく60キロ台に落ちた今村です
以前取り組んでたダイエットはというと…
一週間という期間をもちまして終了です!!
身体を動かすのは何だか続きませんでした
以前やってたダイエットはコチラ(クリック)
少し前に福岡市内の方に買い物に行った際、
おしゃれな街に、周りの人達の雰囲気を
感じ取り・・・・
自分の体形のダサさに
改めて気づきました
という事でまた始めました
ダイエット！！！！
俺の心を突き動かした都会の者達よ！
見とけよ!!
と、勝手に意気込みながら
今回取り組んでるのは…
YOーーーーーーーーー!!グルト♪
無糖の!!
置き換えでヨーグルトだけでもあり!!
通常の食後にデザート感覚でもあり!!
料理にまぜるのもいいみたいです!!
私は基本夕食にまず食べてます!!
勿論、お腹の満足感はいっぱいにはならないので
あとは、おかずを食べてお腹いっぱいとまでは
いきませんが、ふくらませてます
ヨーグルトの効果はさまざま!!
腸内環境を整えてあげる事が出来、
食事制限や運動の効果を上げる!!
または便秘解消!!
夜にホットヨーグルトが効果が高いみたいです
気になる方は検索してみて下さい(^○^)
私は何とか１０日程続いております(・へ・)
ぽっこりお腹はまだ解消されてませんが、
体重はマイナス2.5キロです
無理なく続けていこうかと
おもっちょります!!
自慢の父親でありたい…
自慢の夫でありたい…
目指します!!ダンディ!!
という事でダンディ？でかっこいい
マイホーム計画も無理のない計画から!!
そのなかから夢を叶えましょう!!
まずは土台をしっかりと考えるには
サンキューホーム佐賀店でご相談を!!
それでは!!
